虽然在粽子的口味上，南北方自动分成了“南咸粽”和“北甜粽”两队，从来没有保持一致过。

但对于端午的记忆，却因那一枚小小的粽子，变得十分统一，那就是北方人和南方人不同却又相同的故乡情结。

端午食粽，作为我国民间的传统习俗，不仅承载着家国情怀，更蕴含着家人朋友相聚团圆的浓浓真情，被称为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一。

粽子，除了有着深厚的文化积淀外，它还蕴含着中医小知识，比如有清热除烦的功效。

粽子，是端午节的传统美食，它的主要食材是糯米。

糯米，味甘、性温，具有化湿、调和脾胃的功效。

用于包粽子的叶子一般选用芦苇叶、竹叶或者荷叶，它们具有化湿清热、祛暑除烦，生津止渴、通利小便的作用。

传统粽子里还会包一些红枣、红豆，红枣可以调补脾胃，而红豆则能清热解毒，利水除湿。

总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏时节食用。

从医学角度来讲，划船运动对久坐之人更有益。

因为双桨同时划的动作，可以使身体的双侧得到很好的锻炼。

划船运动中的后拉、前推、摇桨等动作，对提高上半身的肌肉质量，以及协同工作能力也十分有效。

与此同时，划船运动过程中一般都会有腰腹的前后俯仰动作，这能很好地锻炼腰腹部肌肉，对改善腰肌劳损、肌肉僵硬，以及椎间盘等健康问题，都起到了非常好的作用。

端午时节，暑湿夹杂正盛，最要注意祛暑化湿。

盛夏之日，衣食住行需要注意以下几点：

✅ 避免汗出过多，及时补充水分，以免出现暑湿感冒；

✅ 饮食方面一日三餐规律清淡，少食肥甘厚味，注意饮食卫生，不食隔夜食物。勿要贪吃冷饮，建议喝水还是要喝凉白开；

✅ 居家注意通风，空调根据室温及时调整，不要一味贪凉，早睡早起；

✅ 出行注意防晒、防雨，避免蚊虫叮咬。

几千年来，端午节在多元文化的交融下，被注入新的时代感，焕发出新的活力，持续慰藉着人伦情感。

槐夏荫浓，风物依旧。又是一年端午节，将思念细致包裹，让味道与记忆重逢。粽里情长，唯念安康~